أهلا يا اصدقاء بكل بساطه حمل البرنامج أختر نوع ساعتك و وسجل بياناتك الاسم و الايميل و الباسورد تسجيل البيانات صحيحة الجنس والعمر والطول والوزن لان هذه المعلومات اساسية لحساب ال BMR ماهو ال BMR معدل الأيض الأساسي هو المعدل الذي تحرق فيه السعرات الحرارية في الراحة للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية مثل التنفس ، نبضات القلب ، ونشاط الدماغ. - ما زلت...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة أسعد الله آوقاتكم وتقبل الله طاعتكم كل عام وأنتم بخير وأعاده الله علينا أعوام عديده و أزمنه مديدة بصحة وسعادة يارب .. بدايتاً تم كتابه هذه التدوينه بسرعة ولم يتم تعديل الصور نظراً لضيق الوقت و قبل العيد ولم يتم تعبئتها كلها لذلك الصور ناقصه ><" افكار بسيطه لتوزيعات العيد اكياس الورق والنايلون بجميع احجامه او الحجم للي...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أسعد الله أوقاتكم بالمحبة والجمال ، والبركة والعافية وراحة البال كل عام وأنتم بخير للعشر الأواخر من رمضان عند النبي صلى الله علية وسلم و أصحابه أهمية خاصة ولهم فيها هدى خاص ، فقد كانوا أشد ما يكونون حرصاً فيها على الطاعة . والعبادة والقيام والذكر وقد أرشد النبي صلى الله عليه وسلم إلى فضل القرآن وتلاوته فقال (...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الحلوين اتمنى تكونون بخير مشترياتي انا واختي قبل فتره من هالمحل اللطيف تصوير سريع لمنتجات بدون احتراف :$ ا .. تنت لشفايف جربت الاخضر والشفاف كلهم حلوين ترطيب ويعطي لون جميل .. ماسكارا ضد المويه اضاءه .. للحين ما جربتها بس حبيت لونها .. كريم اليدين ترطيبه جميل بس ريحته شوي ما عجبتني...
ASOS Returns السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسعد الله اوقاتكم بكل خير قبل فترة طلبت من اسوس وفي اكثر من شي ماعجبني دايم في اشياء اطلبها وتجلس عندي يعني خليني اقول من كل طلبيه قطعه ما تعجبني واقول عادي وهاذي المره اللي اتشجعت ورجعتهم الشغله مره بسيطة وماتاخذ وقت وارامكس يجو ياخذو الاغراض منكم ومجانا بس اهم شي الاورق اللي تجي...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسعد لله اوقاتكم بكل خير .. شرح بسيط للفت بت charge 2 ساعة Fitbit تساعد على تتبع الحركات والأنشطة الرياضية التي نقوم بها ، الخطوات والدرج والركض وحرق السعرات الحرارية الساعة الاساسيه فيها الوقت والتاريخ وسبع مهام بالنقر على الساعه تظهر و خمس بالضغط على الازرار الجانبي للساعه .. الخطوات . يقوم بحساب كل خطوة تخطوها والنقاط تكتمل عند وصول...
